寝返りが多い– tax –

寝る前にはきちんと付けたはずなのに、朝起きるとアイマスクが枕元に落ちている。何度直しても寝ている間に外れると、「寝相が悪いから仕方ないのかな」と思ってしまいますよね。 睡眠用のアイマスクが外れる原因は、寝返りだけとは限りません。バンドやゴ...

男性向けの枕には、低反発ウレタンやパイプ、ファイバー系など素材の違いがあり、高さや硬さ、形状、洗いやすさも商品によってさまざまです。肩幅や体格にも個人差があるため、単純に「男性なら高め・硬め」と決めるより、寝姿勢や体格に合う高さを選べる...

朝起きたときに腰まわりが気になると、「今のマットレスが合っていないのでは？」と考えることがあります。とはいえ、腰痛が気になる人に同じ硬さが合うわけではありません。体格や寝姿勢によって、腰・肩・骨盤の沈み方は変わります。 腰痛向けのマットレ...