光が気になる– tax –

アイマスクを使おうとして、「ゴムは頭のどこに通せばいい？」「髪の毛の上から付けるの？」「上下はどっち？」と迷うことがあります。目を覆うだけに見えても、位置や締め具合が合っていないと、光が入ったり、寝ている間にずれたり、目や耳の周りが気に...

アイマスクをして寝ると、「光が気にならず眠りやすい」「朝までぐっすり眠れる気がする」と感じる人がいる一方、本当に睡眠への効果があるのかは気になるところです。 特に、アイマスクで睡眠の質は変わるのか、毎晩して寝てもよいのか、デメリットや目へ...